9个瑜伽体式,消除腹部胀气,腰围变小了,腹部

时间:2019-03-10

腹部胀气,是肠胃问题。除了食疗,还可能通过瑜伽体式练习得到缓解。

9个瑜伽体式缓解胀气

明明不吃很多,却觉得腹部突出,这是腹部胀气(浊气)在作怪。

1.仰卧抱膝式

仰卧,波折膝盖,双手抱膝盖凑近胸腔